Kom achter jouw potentie voor Groei en Gezondheid!
Voor de potentie bij het verbeteren van jouw groei en gezondheid
Wij begeleiden mensen bij het bereiken van persoonlijke groei en het stimuleren van een goede gezondheid door ons te richten op de essentiële groei elementen die hieraan bijdragen.
Wij hebben als doel om door middel van het delen van onze kennis en inzichten zoveel mogelijk mensen te begeleiden bij het teweegbrengen van veranderingen binnen de GroeiElementen die gezamenlijk bijdragen bij de realisatie van persoonlijke groei en een goede gezondheid.
Om te checken of onze aanpak en strategie potentie biedt voor jou, willen we je verzoeken de onderstaande vragen eens in te vullen en te kijken naar je eigen score
Hoe lager de totale score die je haalt hoe hoger de potentie en het belang van onze methodes en inzichten voor Groei en Gezondheid.
Wij benaderen groei en gezondheid vanuit de volgende drie gebieden: het mentale GroeiGebied, het lichamelijke GroeiGebied en het sociale GroeiGebied. Deze drie zijn in onze ogen onlosmakelijk met elkaar verbonden en hebben gezamenlijk een enorme invloed op ons dagelijks functioneren en de mate waarin we op lange termijn geluk en succes zullen ervaren. Binnen deze drie GroeiGebieden focussen wij ons op verschillende GroeiElementen, die we hieronder kort toelichten.
Zingeving en passie (mentaal Groeigebied)
Dit uit zich in een hoger doel hebben in jouw leven. Dagelijks gedreven worden door een intern verlangen om in de richting van dit doel te werken met energie en kracht. Uit onderzoek blijkt dat mensen die gedreven worden door zingeving en passie zonder moeite persoonlijke groei realiseren. Ze voelen zich over het algemeen vrijer en zitten in een contant positieve flow.
Mindset (mentaal Groeigebied)
We kunnen simpelweg niet meer onder dit begrip uitkomen. Je mindset heeft namelijk een enorme invloed op je levenstevredenheid. Deze mindset wordt gevormd door je levensovertuigingen die op hun beurt weer worden beïnvloed door overwegend positieve of negatieve gedachten en emoties. Mensen met een positieve mindset richten zich over het algemeen meer op de persoonlijke groei in het leven, wat zich uitmondt in het ervaren van geluk en succes.
Ontspanning (lichamelijk Groeigebied)
De balans tussen inspanning en ontspanning is van groot belang voor onze gezondheid. Door de prestatiemaatschappij is er een disbalans tussen inspanning en ontspanning ontstaan. Een normale verdeling van acht uur werk, acht uur slaap en acht uur vrije tijd is compleet verdwenen. De moderne leefomgeving zorgt al snel voor overprikkeling. We staan tegenwoordig constant ‘aan’. We worden tegenwoordig makkelijk mentaal overbelast, met stress en uiteindelijk lichamelijke klachten als gevolg. Dit beperkt onze persoonlijke groei en de perceptie van geluk en succes in het leven. Daarom vinden wij het van belang om bewustzijn te creëren over de essentie van ontspanning en herstelmomenten.
Slaap (lichamelijk Groeigebied)
Een uitgerust gevoel en de beleving van fitheid na een nachtrust stimuleert de realisatie van groei en bevordert de gezondheid. Wat we echter zien is dat het ervaren van meer stress leidt tot piekeren en vaak resulteert in een structureel slaaptekort. Een volwassene slaapt tegenwoordig gemiddeld nog geen zeven uur per dag meer, terwijl een goede nachtrust tussen de zeven en negen uur ligt. Slaaponderzoekers zijn het er allemaal over eens; een goede nachtrust is essentieel voor zowel je mentale als lichamelijke gezondheid.
Voeding (lichamelijk Groeigebied)
Voeding kan worden gezien als de basis van een gezonde leefstijl. Gezonde voeding biedt een goede ondersteuning voor de mentale en lichamelijke gezondheid. Het levert de benodigde energie en bouwstoffen op om alles uit het leven te halen en maximaal te kunnen presteren. We hebben het met zijn allen steeds drukker, gezond eten en voldoende bewegen schieten er dan al snel bij in. Waar er op voedingsgebied vroeger schaarste was, heerst er nu overvloed. Dit resulteert erin dat we naast ongezondere keuzes ook te veel consumeren. Daarom vinden we het van belang onze kennis over de invloed en potentie van goede voeding te delen.
Beweging (lichamelijk Groeigebied)
Iedere dag minstens een half uur actief bewegen is een voorwaarde voor het bereiken van een goede gezondheid en het realiseren van groei op lange termijn. Door meer te gaan bewegen zorg je direct voor een sterker lichaam en meer belastbaarheid. Daarnaast heeft het een positieve invloed op je energievoorziening en helpt het je beter ontspanning te vinden. De gunstige effecten van bewegen zijn dus eindeloos en tevens lineair.
Omgeving (sociaal Groeigebied)
Het is in onze ogen uitermate belangrijk om zo nu en dan eens te reflecteren en te bedenken welke invloeden je huidige omgeving op jou als persoon heeft. Word je gestimuleerd of zijn er veel beperkende factoren aanwezig die jou eerder tegenhouden in wat je graag zou willen bereiken in het leven? Negatieve invloeden geven je een negatieve richting en positieve invloeden geven je een positieve richting.
